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2019/02/07

【5日目で終了】長かったインフルエンザ生活




インフルエンザ発症後5日目(木曜日)

ひとまず今日で自宅療養生活も最終日。
明日から社会復帰なのだけど、1日行ったらすぐさま3連休。うれしー!
身体も雲のない夕焼けを撮れる余裕まで出るほど完全復活したぜ。


しかし2019年のインフルエンザA型。
土曜日の鼻詰まりから始まり39度近い高熱と頭痛、悪寒に悩まされて日曜日(初日)を過ごし
月曜日(2日目)に微熱(37.7度)まで下がったものの喉の奥の痛みが出始める。

火曜日(3日目)の昼過ぎにやっと平熱(36.7度)とちょい高めだけど下がったが、今度は咳が凄い。
ゴホッゴホッっと湿り気を帯びた咳なので確実にウイルス蔓延している感じだった。
あと浮遊感というかフワフワと足が地に着いていないような感覚が続く。
更には目の焦点がうまく合わず、デスクトップ右下の時計の字がよく見えなかった。

水曜日(4日目)は熱も平熱36.4度まで下がり、若干の浮遊感を残すものの頭痛も倦怠感もなく
ただ喋ると咳がまだ出る状態。この日から痰も出るようになる。
この痰が出る時に喉の奥が少しヒリヒリと痛んだ。

そして木曜日の本日(5日目)
やや咳が出るも、かなり回復して浮遊感や倦怠感も治まった。
喉は多少だが痛むけど、カラオケ熱唱した翌日レベルの痛みなので問題なし。
唯一、咳が残っているのでマスク常備は忘れずにする。

こんな感じで5日間を過ごしたのだけど、静養したってよりはダルかった感が強かったな。
特に浮遊感がイヤだったよ。目が回ると言うか貧血で倒れる寸前みたいな感覚。
インフルエンザ脳症って言葉が過って怖かったよ。

なにはともあれ病気にはならないほうが良いってことだな。健康が一番だわ。





2019/02/03

【ハピコム】イソジンより安いうがい薬を使う





インフルエンザ発症後1日目(日曜日)

タミフル効果か熱は37度台と少し下がって頭痛も治まった。
しかし今度は喉の奥が痛くて痰が絡むようになる。声も出しづらい。

そこでウエルシア(旧ハックドラッグ)薬局にて、うがい薬を買ってきてもらった。
昔はのどぬーるスプレーを使っていたけど、あれより断然うがい薬の方が効果あると思う。

さて、うがい薬といえば「イソジン」一択なのだけど、店員さんが「当店オリジナルのうがい薬も
イソジンと同様の効果で値段が安い。唯一の違いは後味にスッキリ感がないという人もいる」
と教えてもらい、400円安かった「ハピコムうがい薬(820円)」を購入。(イソジンは1,200円)
成分と分量を見るとイソジンと同じく「1mL中にポピヨンヨード70mg」「メントール、
サッカリンナトリウム、無水エタノール」が入っており、更には「ユーカリ油、マクロゴール」
などが入っていた。ユーカリ油はともかくマクロゴールがなんなのかは謎。

一番肝心な殺菌効果のあるポピドンヨードの分量がイソジンと同じであれば問題なし。

使ってみると喉の奥がヒリヒリと痛んで殺菌している感がよく分かる。
ただ言われたように後味スッキリはしないけど、別にイソジンでも同じじゃないのかな?
そもそもスッキリを味わいたいのではなく喉の炎症を抑えたいんだよね。

あとコップに書かれた分量を入れて水で割ると、なんとなく薄いような感じがする。
もっと濃くても良いな?とも思ったけど、適切な量で使わないと殺菌効果が高すぎて
逆に粘膜を傷つけるそうなので、用法・用量を守って正しく使うことにします。

ちなみに色は茶紫なので洗面台で使うときは水を流しながらベチャっと飛び散らないよう
ゆっくり吐き出すようにしないと後が悲惨なので注意だね。





2019/02/02

【頭痛が酷い】2019年 大人のインフルエンザA型の症状





昨日、仕事中になんだか妙に鼻が詰まって頭がボーッとしだし、帰る間際に頭痛とゾクゾクする
悪寒が凄まじく、家に帰って熱を計ると38.4度をマーク。

もしかして今朝になったら熱も下がっているかも?と計ると38.7度。
とにかく頭痛が酷くて目の奥というか前頭葉の辺りがズキズキするのと身体の倦怠感、
更には腰と膝の関節痛がヤバイ。

発熱から12時間ほど経っているが、インフル検査精度を考えると12~24時間の間が好ましいので
夕方に掛かりつけの病院に行く。
要は早すぎ(12時間以内)でも遅すぎ(48時間以降)でもダメなんだよね。
ちなみに松谷こども&内科クリニックは相模大野周辺で土曜日の午後からも受診している
数少ない病院。こどもと書いてあるから抵抗あるけど大人でも普通に受診可能。
じーさんばーさんで賑わう病院に行くよりスピーディーに見てくれてオススメ。

さて肝心の結果はインフルエンザA型。
先生曰く「大人がこの時期に39度近い高熱を出したらインフルエンザ濃厚」とのこと。
また「発熱から5日間は外出禁止」と言うが、実際は発熱後から5日間は自宅療養なのだそうだ。
なので土曜日に発熱した場合、次の日曜日から5日カウントするので木曜日まで自宅療養。
そこを勘違いして治癒していない間に外出する人がいるから大流行するんだって。へー。
なお今回の費用は初診料と検査費、薬代で合計3,010円。

処方されたインフルエンザ治療薬は「タミフル75」を5日分。
なぜリレンザではなくタミフルを処方したのか聞いてみると、インフルエンザBにリレンザは
有効だけど、インフルエンザAの場合は当院ではタミフルを処方していると言われる。
そういえば昔、インフルエンザB型になったときはリレンザだったな。

個人的にはパウダーのリレンザは肺の奥まで薬が入って即効性がありそうだけど、病院側の
方針ならしょうがないか。どちらにせよ薬が効いて熱が下がれば問題なし。
ただこの薬を飲むタイミングは発熱後(インフル発症後)48時間以内なんだよね。

だから熱がある→すぐに病院に行かず12~24時間以内に行く→インフルならすぐ薬を飲むという
流れになるんだろうな。

ところで今は会社や学校で「インフルエンザ治癒証明書」を必要とするケースは少ないらしく
絶対に証明書が必要であれば書くけど1通3,000円もかかるので、主に処方箋(医療費証明書)に
記載されているインフルエンザ治療薬(投薬)の項目にタミフルなりリレンザ・ゾルフーザ等が
書いてあるので、それを会社に見せて判断してもらうケースが殆どなのだそうだ。

ただズル休みがしたくてインフルエンザと言っても処方箋を添付しろと言われるので、
証明書が必要ないとはいえど、ウソを付いたらダメだよね。




2019/01/29

【証明代】インフルエンザの検査費用は約2,000円ぐらい





昨日から続いた微熱37.3度のインフル疑惑は杞憂に終わり、今朝になって熱を計ると
寝起きの時点で36.1度まで下がっていた。やはり単なる風邪だった。

しかし今度は娘が体調不良を訴える。

熱は自分と同じく37.5度とちょっと高めの微熱。
症状を聞くと「喉の奥が痛い」「目の奥が痛い頭痛」「あばら骨の周辺が痛む」とのこと。

これは単なる風邪なのだろうか?
もしかして息子のインフルエンザA型が移った??
でも感染したなら潜伏期間を見越しても先週の時点で移っているだろうし、外で貰ったか?

大学で中国語テストが控えているので休みたくないと言うので、インフルエンザ感染疑惑の
無実の証明をするためにも病院に行って検査を受けてきた。

ただ発熱してからすぐに行っても検査精度は完全では無い。

過去に寝起きの高熱(38度)で朝から検査を受けるも陰性反応。
とりあえず風邪薬だけを処方されたが翌日も全く熱が下がらず、別の病院で再検査を受けると
陽性だった経験があったので、発熱してから半日(6時間)空けての夕方に検査を受ける。

そして検査結果は「陽性」
ひとまずインフルエンザでは無いという証明が出来たので一安心。
「肋骨の周辺が痛い」というのは風邪症状によくある筋の痛みとのこと。
身体を動かして(よじって)痛むのなら平気。寝てても痛いのならレントゲンってことだね。

ところでインフルエンザの検査費用はだいたいどこの病院も一緒で2,000円ちょっと。
これに処方された風邪薬代を含めると2,500円前後が相場なのかも。
ちなみにインフルエンザだとしてリレンザが処方されると費用はトータル3,000円位かな。

「うわっ・・・私の症状って インフル・・・?」と心配するぐらいならば、2,000円ちょいで
検査が出来るので安心料だと思って受けてみることをオススメします。
(インフルエンザという大義名分で会社や学校が休めちゃうかもね~)




2019/01/28

【インフル回避】単なる風邪で良かった





夜中に身体のダルさで目が覚めた。
この場合はだいたい熱があるんだよな・・・と熱を計ると37.3度と高め。
睡眠時は体温は下がるのに平熱以上あるってことは間違いなく風邪コース。
幸いインフル特有の喉の痛みは無いが、足と腰と関節痛がする。嫌な感じ。
ルルドで足と腰をマッサージしながら就寝。

・・・で、普段の起床時間である4:30に体温を測ると37.1度。
微熱だけど寝起きでこれだと下手したら昼間に熱が上がる可能性もある。
先週の金曜日に「喉は痛いけど熱は微熱程度」と言っていた同僚が昼から熱が上がって
急遽早退したんだよね。なので今日は用心のため有休を取った。

そして昼過ぎ。
熱を計ると36.8度の平熱ちょい高いまで熱が下がっている。
頭痛もないし食欲もある。やっぱり単なる風邪だったんだなと一安心。
これで夕方まで熱が上がらなければ大丈夫だろう。たぶん。

仮に夕方から38度を超えたら間違いなくインフルエンザだろうな。
でも高熱になってから病院でインフル検査を受けてもすぐに症状が出ないんだよね。
ってことは、もし熱が出ても病院に行くのは明日になっちゃうな・・・





2019/01/21

【高熱が続く】子供のインフルエンザA型の発症から解熱まで





■1日目(金曜日)
・夜に喉の奥に痛み
・食欲はあり
・熱は無し

■2日目(土曜日)
・朝に熱を計ると37.4度と微熱
・昼ぐらいまでゲームをする元気はある
・午後に熱を計ると39度越えてダルさを訴える
・インフル検査キットの陽性率は発症後12時間で70~80%なので
 少し時間を置いて夕方16時過ぎに小児科
・インフルエンザA型と判明。リレンザ・ムコダイン・アスベリン処方
・熱は40度を超えて苦しそう
・悪夢を見るのか夜中に何度も起きるので、その度に水分を補給
 
■3日目(日曜日)
・朝から40度の高熱は未だに下がらず
・時折、湿った咳が出始める
・関節の痛みや頭痛は無いと言うが、2度ほど嘔吐する
・何を食べても苦く感じる
・熱でうなされつつ、丸一日寝て過ごす

■4日目(月曜日)
・リレンザが効き始めたのか朝に熱を計ると37.5度まで下がる
・少し食欲は出てきてプリンを1個
・昼に熱を計ると37.1度まで下がる
・ゲームや動画を見る元気が出てくる
・咳をすると喉の奥が痛い
・昼食にお茶漬けを食べるまで食欲が出る
・夕食も鍋焼きうどんを1人前ぺろりと平らげて復活(完治してないけど)

40度の熱が2日も続いて辛そうだったけど、病院側から解熱剤が処方されなかったことと、
解熱剤により免疫反応を抑えてしまって下手したらインフルエンザ脳炎発症の恐れがあるし、
素人判断で解熱剤の投与は怖いからね。息子も頑張ったよ。
あとは自分を含め家族が息子のインフルエンザを移されないように注意だな。

ところで風邪でもインフルでもだけど熱が高くて頭痛がする時ってなかなか寝れないもんだよね。
そういう場合、睡眠薬を飲むってどうなんだろ?
頭痛や関節痛で苦しくてもスイーっと寝れるのかな?飲んだことがないから分からんけど・・・




2018/11/02

【優しさ半分】ちょっとした微熱でバファリン




昨日は飲み会で会社にお泊まりコース。久しぶりに飲み過ぎたのか朝から頭痛で目が覚めた。
ただ二日酔いで頭痛がすることは無いので、念のために熱を測ったら37.3度と微熱。

ここ最近ずっとサラサラした鼻が出るなと思っていたが、やはり花粉症ではなく風邪だったか。

何かのためにとロキソニンは常備しているけど微熱程度の頭痛で使うのは良いのか?と調べたら
「解熱剤でもあるため38度以下で使うのは好ましくない」みたいなことが書いてあった。
そこで会社の薬剤箱を見たらバファリンを発見。

根拠は全くないけどバファリンなら微熱でも使って良さそうな感じ。
だって「バファリンの半分は優しさで出来てる」って言うし、解熱効果もロキソニンほどでは無く
穏やかなイメージだもんね。発熱時の解熱って書いてあるし。

・・・ってことで微熱でバファリンを使用。

痛み止めを滅多に飲むことが無いからか、わずか20分で頭痛が嘘のように引いてきた。
すげーよバファリン。微熱程度の風邪なら最強なんじゃないか?
頭痛さえなければ後は水っ鼻が垂れるだけなので普通に活動が出来るもんね。


ところでバファリンの半分は優しさという有名なフレーズ、実は半分はアスピリン成分で
もう半分は胃を守る成分(胃に優しい)なんだってさ。初めて知ったよ。

あと最後のAって書いてあるの、てっきりアスピリンのAだと思ったらAdult(大人)のAなんだってさ。





2018/03/13

【特定保健指導】 保健指導レベル判定結果で面談をした




毎年受けている人間ドッグで「運動や食生活等の生活習慣を改善してみようと思いますか?」みたいな
項目があって、その都度「改善するつもりである(概ね6ヶ月以内)」と「生活習慣の改善について保健指導を
受ける機会があれば利用しますか?」にチェックを入れて提出しているにも関わらず、何の音沙汰も無かった。

・・・しかし先日、保健指導レベル判定結果通知書なる「食事・運動の両面から健康サポートプログラムを
特定保健指導(専門スタッフがメタボ予防・改善のためのアドバイス支援)する」という案内が届いた。

通知内容は「肥満リスクとメタボリスク2個(脂質リスク・血圧リスク)にチェックがあるので積極的支援を
受けてくれってもの。肥満リスクは腹囲が85.5cmと基準より0.5cm多く、脂質リスクは中性脂肪が高いこと、
血圧リスクは150/93と高いことが引っかかったらしい。

じゃあその積極的支援って何やるの?と見てみると、初回面談(40分)の後、1~6ヶ月間は電話連絡で現状報告、
6ヶ月後に再び面談があり最終評価となると書いてある。

面談に40分?ネットや電話じゃなくて直接相対?マジかよめんどくせ~!これはスルーだなと思っていたが、
「特定検診の受診率や特定保険指導の実施率が低い場合は「後期高齢者医療制度」への「支援金」が
増額されるため、個人が支払う保険料がアップする事態も招きかねません」とか書いてある。

ん?これって将来的に個人(オレ)の支払う保険料がアップするってこと??
それとも日本国民全体の保険料がアップする可能性があるから協力してねってこと?意味分からんなぁ。

更に読み進むと料金が書いてあり、積極的支援は49,500円、動機付け支援は23,100円とある。

うわっ!高っ!面談と電話で約5万は高すぎボッタだろ。ただ今なら会社が全額負担するので自己負担はないが、
予算に限りがあるので申込者数が予算枠を越えると受け付けられないと書いてあった。

ホントかよ?詐欺じゃねーの?と本社に連絡すると「あ~それ受けないと掛金が上がるから受けて」とバッサリ。
まぁ会社が金を払って積極に的に受けろっていうならしゃーないか。

ひとまず記載事項を記入してFAXを送ると面談日程調整のが連絡あり、そして本日の昼休みに面談が行われた。

まずは体重測定と腹囲の測定。
腹囲はともかく体重計をわざわざ持参してくるって保険指導員の人も大変だよね。
ちなみに結果は腹囲83cmで体重70kg。肥満リスクの85cmよりも2cmマイナス。体重もBMI値より下回っている。
元々体重の方は最初から大丈夫だったのだけど、腹囲が2cmマイナスしていたので指導員も驚いていた。

なにかされてます?と聞かれたので「去年の12月から昼休みにジョギング20分とウォーキング10分」と答えると
「腹囲・体重とも問題ないのでこれからも軽度な運動を頑張って続けて下さい」と言われて終了。

血圧は自前で購入した血圧計にて朝・晩2回の測定と、昨日の夜と今朝の数値をスマホで写したものを見せつつ
約3ヶ月測定しての平均値は123/81と伝える。このとき「かれこれ3ヶ月も朝晩測定しているけど、これっていつまで
続ければ良いか?」と聞くと「もう平均は分かっているので週に2~3回でも良い」と教えて貰った。
確かに3ヶ月も血圧を測っていれば平均値も分かるし、いきなり高くなったりしないもんな。

次に食生活についての指導(支援)として、朝昼晩を何時頃に主に何を食べているかの問いには、
朝は会社で3枚入りクラッカー2袋、昼間はおにぎりにインスタント味噌汁、夜はヨシケイ(プチママ)メニューと
各食後にブラックコーヒーを飲んでいること、ついでに10時と15時ぐらいにブラックコーヒーを飲むので
1日に飲むコーヒー量は5~6杯と答える。
飲酒は週末(金・土・日)にビール500mlとハイボール2~3杯。あとはそのときのツマミによる。

土日は朝を抜いて昼間にラーメンを食べに行ったりすることもあり、また出張も多いのでそのときは
割とガッツリ食べたり飲んだりすることがあると答えた。

すると「朝はクラッカーだけではなくタンパク質を取り入れる(卵やヨーグルト等)、昼はサラダ摂取を加え、
食前より食事後のジョギングで血糖値の上昇が抑える。夜はご飯茶碗は8割で肉より魚をメイン。あとコーヒーを
1日に5~6杯は多いので食後のみにして後はお茶又は水で水分を摂取。寝る前と寝起きに一杯の水。朝食を抜いて
昼間に家系ラーメンなどを食べると血糖値上昇の変動が激しいので痩せにくくなる」と言われた。

コーヒー5~6杯って飲み過ぎですか?と聞くと「結構多いよカフェイン取り過ぎ」とのこと。マジ?多い??
お茶にもカフェインあるじゃんと思ったが、あえて言わなかった。まぁ水が良いって事だわな。
昼間にデカ盛りを食べるからと朝飯を抜くのも逆効果なんだそうだ(血糖値が安定しない)

最終的に言われたことをまとめると
・朝は抜かずタンパク質のあるものを摂取
・昼はサラダを取り入れ食後に運動
・晩酌はビールなら500ml1本だけに抑える。飲み会の時も節度を持って飲む。
・コーヒーは1日3杯まで。あとは水で補うことと寝起き就寝前にコップ1杯の水。
・決まった時間に毎日体重を測定して記載

う~ん・・・これってオレ個人に対しての指導というよりか一般的な事だよねぇ?強いて言えば「コーヒー飲みすぎ」
ぐらいで他は特に積極的に支援されることって無いよなぁ?指導員の人も「今のまま運動を続けてリバウンドしないよう
気をつけて下さい」のアドバイスだったし。
結局、人に言われようが何しようが本人が変わるって意識しないとダメなんだよな。
オレの場合は去年の人間ドッグで医者から血圧と総コレステロール値が高いと指摘があり「血圧が高いままだと
いずれ投薬する場合もあるから血圧計を買って日々チェック。あと運動するように」と脅されたのがきっかけ。

けどまぁせっかくアドバイスを貰ったので、ひとまずコーヒーは3杯に控えて朝食抜きを止めてタンパク質を摂取。
ただ食後の運動は横っ腹が痛くなるとイヤなのでそれはスルーだな。




2018/02/13

【術後経過】 胆のう摘出手術から1年




胆のう摘出手術をして今日で1年。
手術ブログまとめはコチラ もしくは「病気」ラベル参照

一部では術後より脂っこいモノや揚げ物を食べるとお腹が緩くなったり下痢をする人もいるらしいけど
オレはお腹を下したりすることなく、普通に脂っこい食事を楽しむことが出来ている。
手術した直後は「脂質のあるものは食べたくない。体質が変わった」と言ってたけど、そんなことは無かったね。
トンカツやアジフライをガッツリ食べても大丈夫。
また胆嚢を取ったことによる私生活における弊害も特に無し。
むしろ手術前まで少し軟便気味だったけど、今では良い便(バナナ状)が出るようになった。
これも胆石というか胆汁が原因で軟便だったのか?なんて思ったりして。

腹腔鏡手術で開けた傷跡はおヘソを除き未だに痕は残ってて触るとポッコリ盛り上がっている。
色は少し赤みがかった痣のようになっているが、そんなに目立たない。
っていうか、女性ならともかくオッサンなので腹の傷なんて全く気にならないってのもある。
もちろん触っても押しても痛みは皆無。

トラウマ化してた胃痛(みぞおち痛・背中痛)に悩まされることがないのは嬉しいよ。
脂質を取っても取らなくてもゲリラ的に痛みに襲われるからホントにイヤだったんだよね。

最初は「逆流性食道炎」という診断が出て色々な薬を飲んだけど全く改善されず、結果的には人間ドックの
腹部エコーで胆石が見つかって痛みの原因が分かったんだよね。
まぁ胃・みぞおち周辺が痛いってなれば逆流性食道炎を疑うのも分かるけどさ。

・・・ということで、もしも夜中や明け方にかけて胃痛や背中痛、もしくはみぞおち周辺が痛くなっても
数時間で痛みが引く症状が続いているならば、腹部エコーで胆石の有無を調べてもらうことをオススメします。






2018/02/05

【安心料?】意外と高いインフルエンザの検査代




一昨日の土曜日から続いている喉の奥の痛み。

自己判断では「喉の風邪」としているが、今朝になるとツバを飲み込むとヒリヒリ痛むため
「もしかして溶連菌?それとも熱の出ない隠れインフルエンザ?」と心配になった。

幸いなことに今日は代休で会社はお休み。
そこで相模大野界隈で有名な「もみやま耳鼻咽喉科」に行ってきた。

受付は8:30からだけど、ちょっと早めの8:15ぐらいに前に到着。
既に10人以上の待ち行列が出来ている。相変わらず人気だねぇ~
結局12番目となり、受付で「診療時間は9時から。12番だと1時間ぐらい待ちます」と言われたので
自宅に戻って待機。このときアイチケット広場というサイトから自分の順番待ちが分かるのは便利。

さて、診察を受けた際に「土曜日から喉の奥が痛い。微熱が出たけど今は平熱(36.4)。咳やクシャミなし」と説明。
ひとまず喉の奥を見てもらうも溶連菌の疑いは無し。
「微熱でも出たならインフルエンザの可能性もあるので検査する」と言われたが、結果的には
陰性反応でインフルエンザでも無し。
よって「喉の奥の炎症を抑える抗生剤を処方する。1週間様子をみて」と言われる。

なにはともあれ隠れインフルエンザじゃなくて一安心。
あと過去に苦しめられた溶連菌でも無くて良かった。あれは病院で抗生物質飲まなと治らないからな。

ところで最後の会計だけど、インフルエンザ検査キットの料金と初診料を合わせて2,060円。
3割負担でも意外と高い?と感じたけど、安心料だと思うことにする。
しかし処方された薬も1,620円と高くてビックリ。
出されたのは全て7日分で「ジェニナック錠200mg」「ムコダイン錠500mg」「ムコスタ錠100mg」

その時は何も思わず帰ってきちゃったけど、家で説明書を見たら「ムコダインの薬価14.7円に対し
後発薬(ジェネリック)カルボシステイン錠500mgは薬価6.8円」「ムコスタの薬価14.6円に対し
後発薬はレバミピド錠「EMEC」は9.9円」と書いてあった。
ジェネリックでお願いしますと言わなかった自分も悪いが、せめて一言教えてくれよなぁ~
っていうか家には数年前に処方されたムコダインもムコスタも余ってるよ。

ただジェニナック錠は後発薬が無いそうだ。しかも薬価は1錠で224円。
喉の痛みが収まったら全部飲みきらず、また喉が痛くなった用に少し取っておくか。

・・・と、インフルエンザじゃないと安心してセコいことを考えるオレなのであったが、よくよく調べると
「処方された薬を飲みきらないと耐性菌が作られる可能性があるため、次回からその薬が効かなくなることも」
なんて書いてあったので、やっぱケチらず全部飲むことにした。

※追記
土曜日に発症した喉の痛み。
月曜日から薬を飲んで過ごすも3日経ってもまだ痛いまま。
ホントに薬が効いているのか?と不安になる。

そこでのどぬーるスプレーではなくイソジンのうがい液を濃いめに使って喉うがい。
喉の奥がかなりヒリヒリ痛んだけど殺菌しているんだろう。
ちょっと喉が楽になったが、その日は痛くなるたびにイソジンうがい。

すると翌日(4日目)の木曜日は朝からなんとなく喉の調子が良い。っていうかあまり痛まない。
昨日は頻繁に行っていたが、今日は朝昼晩のみのうがいでかなり楽になった。

そして本日(5日目)は朝から全く喉の痛みは感じられない。ツバを飲んでも平気。
やっぱイソジンって効くんだなぁ~思わず信者になりそうだよ。



2018/02/04

脈拍で風邪の症状チェック




昨日の夜から「なんとなく喉の奥が痛い」と思っていた。

しかし明け方に「なんとなく」だったのが「ヒリヒリ痛い」に変わっており、寝起きに熱を計ると37.1度と微熱。
血圧と同時に測れる心拍酢(脈拍)も普段は平均70のところ90だし、こりゃ間違いなく風邪コース。


思えば昨日は寝つきが悪く、普段は気にならない心臓の音?脈の音?がドックンドックン聞こえて
イヤな予感はしていたんだよね。

ちなみに風邪を引くと心拍数が高くなる(動悸が聞こえる)のは、心筋の代謝が亢進されるからだとか。
故に発熱時は血中濃度が上がって脈を強く打つ=心音がよく聞こえるってことらしい。

ただもしインフルエンザであれば数時間で熱も38度越えするし、とにかくクシャミや咳が出るけど、
幸い頭痛も無ければ咳も出ない。お昼の時点で36.4度だったので単なる喉の風邪であろう。

夜に再び熱を計ると36.8度。少し高くなったのは夕飯を食べた直後だからだろうな。
まぁこれなら隠れインフルエンザって事もなさそうだし、ひとまず安心かな。




2018/01/25

【白衣高血圧】 高血圧と言われたので血圧計を購入して安心する話




昨年の人間ドックでI度高血圧と診断された。

そこで毎日の軽い運動と自宅でも血圧を測るように言われて自動電子血圧計を購入。

一般的に家庭で使う血圧計は「上腕式」「手首式」の2種類あるが、医者で勧められたのは
「上腕式」という腕に巻きつけるタイプ。殆どの病院で使っているのがコレだよね。

手首式はコンパクトだし袖を巻くって手首に付けるだけで手軽な反面、手首を心臓の高さで合わせないと
測定誤差が出る?なんてあったので日本高血圧学会も推奨するスタンダードな上腕式にした。

多々あるメーカーや商品の中で選んだのはオムロンの「HEM-7130」というモデル。

選択理由としては過去60回分の血圧値を記録する「メモリ機能」も良いのだけど、一番のポイントは
直近10分以内に測定した3回分の「平均値」を表示してくれるところ。これは優れものだよ。


医者から「最初に測った数値が高いからすぐに高血圧というワケではない。1度目の測定値は予行練習と
考えて2回目や3回目が本番。できれば2~3回目ほど測定しその平均値を記録しておく」と言われたのだ。

そうなると3回分の平均値が表示される機能が付いたHEM-7130がベストマッチ。
他にも平均値を表示するモデルはあるが、ぶっちゃけAmazonでベストセラーなのがコレだったんだよね。
更には単三電池4本で動くこととボディが小さいのも良かった。

さっそく血圧を測ってみると最高血圧111 最低血圧81 脈拍74という数値
ちなみにこの値は3回測っての平均値でメモマークを長押しすると表示される。めちゃ便利。
・・・ってかあれ?病院で測ったときよりも低いぞ?

そういえば病院と自宅では血圧の数値に差が出る事が多く、診察室血圧(病院)は140/90mmHg以上なのに
家庭血圧が135/85mmHg未満であれば高血圧でなく「白衣高血圧」って言うんだっけ。
・・・とはいえ最も心配なのは早朝高血圧という起床後1時間以内に測定して135/85mmHg以上ある場合。

そこで寝起きに測定してみると、最高血圧110 最低血圧80 脈拍71(※3回平均値)


微妙に最低血圧が80と基準値に近いものの記録ノートを書いてひとまず1ヶ月間の平均値を出してみよう。
更に朝だけではなく就寝前も測ると良いので、それも記入だな。

ところで取説に「腕まくりすると衣服の重なった部分が腕を圧迫して正しく測定ができない」と書いてあるので、
部屋を暖かくし(寒いと血圧が上がるらしい)パジャマ代わりのジャージを脱ぎ素肌で測るもカフが冷たい。
寝起きだと部屋も暖まっていないし特に冷たい。

ならば上腕式より手首式の方が良かったか?と思いつつ、ジャージの上から測ったらどうなるのか試してみると
素肌でもジャージでも殆ど数値に差が無かった。

これで10mm以上変動があるなら諦めて素肌で測るけど、3~4mmHg程度ならばジャージの上からでも大丈夫だな。

何はともあれ病院で「高血圧」と言われてショックを受けたが自宅では低い数値でホントに良かったよ。
ただ普通の人よりも血圧は高めなので、30分ウォーキングと朝晩の血圧測定は日課にしないとな。

オレと同じように病院で血圧が高いと言われて心配している人が居たら家庭内で測れる血圧計の購入をお勧めします。
5,000円程度で安心できるし、ホントに自分が高血圧なのか判断できるもんね。



2018/01/17

【右腹が痛い】 お腹を押したときだけ痛い




月曜日の昼間ぐらいから何となくお腹に違和感があり、へその右横10cmぐらいの場所を押すとピンポイントで痛む。
ちょうど去年の2月に胆のう摘出で腹腔鏡手術をした跡から近い場所。

寝てたり身体を動かさなければ全く痛くないのだが、身体を曲げる、早足で歩く、右の脇腹を意識して膨らませる、
左側に体を倒してストレッチみたく右脇腹の筋を伸ばす、痛む周辺を指で押さえてブルブル振動させると
チクチクというなんだか筋肉痛のような筋が引っ張られるような痛みが起きる。

右の下腹部だし、もしかして急性ではない虫垂炎?(盲腸)とも疑ったけど、虫垂炎なら微熱なりの発熱が出たり
嘔吐感(吐き気)が出たりするのだけど、3日も経った今でも全くその気配は無い。
他に「右腹 押すと痛い」で検索すると「腹膜炎 腹部が固くなり手で押すと強く痛む」ともある。
触ってみると固くはないけど押すと痛い。ただ腹筋を入れると押しても痛くない。いったい何なんだ?

筋肉痛になるような事をしたか?と記憶を辿るも特に何も無いし、強いて言えば土曜日にウォーキングで10kmほど
歩いたことぐらい。

場所的には腹腔鏡手術の跡に近いのだが、約1年も経って再び手術の傷跡が痛むなんてことあるのか?とググると、
腹腔鏡手術に限らず手術痕いわゆる古傷が寒い日や梅雨の時期、気圧の変動で起きる人が居るとのこと。
確かに「古傷が痛むぜ」なんて台詞聞いたことあるわ。

幸い眠れないほどの痛みでは無いし、月曜日よりは違和感は改善されているので5日ぐらいは様子見かな?

(※結果的に症状がどうなったか回答しない投げっぱなしの知恵袋やブログでは意味が無いので報告は後日記載)

追記
右腹の謎の痛みは3日目ぐらいから徐々に収まり身体を捻っても痛まず。押すと少し痛い。
5日経ったら「あれ?どこが痛かったっけ?」と忘れるぐらいとなった。
痛みの原因は不明だったけど、内臓の痛みというより腹筋の上(脂肪?)が痛かったので
やっぱり古傷だったのかな?と思うことにしよう。




2017/07/25

【もう怖くない】 揚げ物祭り開催中




今宵は職場で細やかな暑気払いという名の揚げ物祭りが開催された。
今まで我が社の飲み会と言えば刺身ばかりだったけど、たまには脂質の多いツマミってのも良いよね。
やっぱりビールに揚げ物は最高だね。

思えば胆石を取るまで揚げ物を食べるとたまに夜中に背中やみぞおちが痛くなったが

手術をしてから痛くなることは皆無。まぁ胆嚢が無いから当たり前っちゃー当たり前だけどさ。
もう揚げ物を食べるのも怖くないし改めて手術をして良かったよ。

もしも揚げ物類を食べて夜中に背中やみぞおち辺りが痛くなる人がいたら、一度病院で腹部の
エコーしてもらって胆石があるか調べてもらうことを強くオススメ。

※参考ブログ:夜中や明け方の胃痛で病院に行ってきた





2017/06/13

【トータル10,410円】根面う蝕の治療費




3月15日より根面う蝕(こんめんうしょく)の治療を行ってから約3ヶ月。
やっと全ての治療が終わった。

単なる虫歯なら虫歯の箇所を削って詰めて1ヶ月程度で終わるのだけど、今回は根面う蝕と言って
歯の根元の側面に添っての虫歯が出来てしまい、結果的にその歯の神経を抜くことになった。
参考(歯の神経を抜いてきた)

神経を抜いてから約1ヶ月は神経の根に薬剤を注入しての消毒治療、次にインレー(銀歯)の型を取り、
最後にインレー装着という工程で治療をしてきたのだけど、当初に歯医者から「神経を抜いた場合は
1ヶ月以上の長期治療になる」と言われたとおりの期間がかかった。これがスムーズに予約が取れれば
もう少し期間は短かったかもだけど、人気の歯医者なので1週間待ちがデフォだったんだよね。

・・・で、最終日である本日は被せた銀歯の様子見と歯のブラッシング、あと虫歯菌が付きにくくなる
クリームを塗ってもらっておしまい。
更にオマケに歯科医院専用と書かれたZERO118という歯ブラシを貰う。


そう言えば以前も虫歯治療に行った時に最終日は今日と同じで様子見とブラッシング、クリーム、
歯ブラシおまけで1,070円を取られたんだよな。

そもそも毎回歯医者に行く前にしっかり歯磨きをして行くのでわざわざブラッシングなんてしなくても
それなりに綺麗になっているはずなんだけど、なんでまたブラッシングするのかねぇ?
ただ様子を見るだけじゃ検診料しかポイントが入らないから?

ちなみに今回は初・再診料46点、歯冠修復及び欠損補綴309点の合計355点、負担額1,070円だったんだよね。

正直、これで1,070円は高いわな・・・って以前も自分でブログに書いてあったわ。

これでまだ歯のブラッシングをマスクの美人看護師さんが手磨きしてくれるのであれば1,070円でも
安いと思うけど、リューターのような機械を使って事務的なブラッシングだったので、今度から最後のチェックは
無理して行かなくても良いかな~?とか言ってみたりして。

最後になるけど、神経を抜く根面う蝕の治療代はトータル10,410円。
そう言えば前の虫歯治療(神経は抜かない)の時も1本約1万円だったので、虫歯治療は1本1万なのかも。

そう考えると改めて歯は一生モノだし、大事にしないと金が掛かるってことだね~





2017/03/26

【根管治療】 薬を詰めたらズキズキ痛んだ




先週抜いた歯の神経の治療で再び歯医者に行ってきた。
神経を抜いたので冷たい水が染みることはないけど、ちょっと固いものを治療した歯で
うっかり噛んでしまうとズキッっと痛むことがある。
白い詰め物(コンポジットレジン)は材質が柔らかいため、噛むと刺激が伝わって
痛くなるのは已む無しなのだろう。銀歯(インレー)を入れるまでの辛抱だね。

さて、本日は以前抜いた神経の根に再び薬剤を注入するだけの簡単な治療・・・なのだけど
新たに薬剤を詰めたらメチャクチャ痛みだした。
ズキズキってレベルではなく、ズッキンズッキンと脈打つ感じで痛みが広がる。

それまで全然平気だったのに薬を詰めたらメッチャ痛くなりましたと先生に伝えると、
「空気が入らないよう圧をかけて薬を浸透させるため30分ほど痛みますが、浸透したら
痛みは収まるので大丈夫です」とのこと。マジかよ・・・すげー痛いんだけど。
(※言われたとおり痛み止めも飲まず30分したら自然に痛みが引いてきた)

更に先生曰く「神経を抜いた場合は1ヶ月以上の長期治療になります。今は神経の根を
消毒して薬剤を詰める工程。次にインレーの型採り、仕上げにインレー装着となるので
時間はかかりますが、しっかり治していきましょう」と言われる。
けど毎回、根っこに薬剤を詰める度にあのズッキンズッキンする痛みはヤダなぁ。

まぁ歯の根の治療は完璧にやってもらわないと数年後に再び痛むことがあるらしいので、
時間はかかってもちゃんと治しないとね。




2017/03/16

【意外と安い?】 歯の神経を抜いてきた




昨日、歯の根元の側面に添っての虫歯(根面う蝕?)が見つかった。

場所が奥歯なので麻酔が効きにくいため、ひとまず虫歯の部分に抗生剤を塗り、
さらに飲み薬で抗生剤と痛み止めを処方され朝昼晩と飲んでから歯医者に行ってきた。

結論から言うと治療方法は「歯の神経を抜く」ということになった。

そもそも歯の根元はエナメル質と象牙質が薄くて神経に近く、歯を削ってみたら神経まで
虫歯菌が到達していた。
歯の痛みが何もしない状態で慢性的に起きていること、冷たい水を含んだ時に一瞬の痛みではなく
5秒以上ジーンと染みたり熱いものも染みていたこと、食べ物を噛んだ時にもズキッと痛むのは
神経が虫歯菌による細菌感染を及ぼしているため、神経を抜く必要があるのだそうだ。

神経を抜いちゃって大丈夫なのかと心配になったけど、既に虫歯菌が到達しているため
それ以外に方法は無いらしい。
細菌感染した神経が再び治ることはほぼ皆無だし、神経を抜かなければ更に汚染されて
最悪、歯の根っこに膿が溜まり骨が溶けることもありえるもんね。

・・・というワケで、歯の神経を抜いてきた。

工程としては最初に局部麻酔を注射。
その後に歯の側面を削って神経部分を露出させ、更に麻酔を追加。
ちょっとだけ染みるが、直ぐに麻酔が効いてきて痛みは皆無。

あとは神経を細い針金のようなものでゴリゴリと取る。
このとき歯科衛生士さんに針の番号を少しずつ大きくするよう支持していたので
おそらくサイズ変更しているのだろう。見えないからよく分からんけど。

最後に白い詰め物をして神経抜きの作業は終了。
思ったよりもアッサリ終わって拍子抜け。時間にして15分ぐらいなのかな?

ただ神経を抜いている最中はずっと口を開けっ放しなのと、やはり緊張して身体が固くなるため
終わった後はかなり疲れた。

神経のあった部分に強めの薬を入れているので1週間から10日後に再び通院することと、
抗生剤と鎮痛剤を1日分だけ処方されて終了。
ちなみに治療費は2,320円。神経を抜いたので5,000円ぐらい取られるかと思ったよ。

ところで麻酔が切れてきた1時間後ぐらいから歯がズキズキと痛み出してきた。
当然、歯の周りを削ったり神経を抜いたりしているので痛みが出るのは分かるけど、
なぜか上の歯が痛く感じちゃうだよね。これってホントに不思議だよ。

なにはともあれ、今夜は抗生剤と鎮痛剤を飲んでの様子見だね。





2017/03/15

【根面う蝕?】 太陽の丘デンタルクリニック@相模大野




去年の10月に治療した歯が再び痛み出した・・・という書き出しで今年の1月にブログを書き
そのときは「知覚過敏の可能性がある」と言われてシュミテクトを購入してみたのだけど、
2ヶ月以上経っても効果は認められず、しかも再び歯が痛くなってきた。

まさか治療した虫歯が取り切れてないのか?と思いつつも、どこの歯が痛いのか分からず、
とりあえず付近の歯の1本1本にカメラ用のエアポンプを使って風と当てると
治療した上の奥歯周辺とは全く違って下の歯茎の側面にある亀裂のような部分が風にしみると分かった。

おそらく冷たい水が染みるのもその歯なのだろうと下側に水を含むと、やはりその歯が痛い。
小さく切ったティッシュをその歯の上に置いて強く噛むとズキッっと痛む。この歯だったのかぁ~!

今まで特に歯を意識して見たことが無かっただけに、歯茎の側面に亀裂のような虫歯があったことに驚く。
しかもずっと上だと思っていたのに、原因は下の歯だったとはね。痛みって感覚を鈍らせるんだね。

ひとまず昨日はロキソニンで凌いだけど、虫歯は絶対に自然治癒しないので早々に歯医者に予約を取る。
単に歯のメンテナンスでは即日予約は不可だが、痛かったらすぐに通院可能なのが助かるよ。

・・・というワケで相模大野の太陽の丘デンタルクリニックに行ってきた。

歯医者の見解では「水が染みて痛むのは虫歯ではなく知覚過敏。虫歯であればむしろ水で冷やせば
痛みは収まる。しかし今回は何もしない状態で慢性的な痛みがある。
よって虫歯の可能性が大。歯の根元の側面に添っての虫歯であるが、場所が奥歯のため麻酔が効きにくい。
よって今日のところは虫歯の部分に抗生剤を塗り、さらに飲み薬で麻酔を効きやすい状態にするため
抗生剤と痛み止めを処方。
今夜の夕食から明日の朝・昼、そして夜に薬を飲んでから再び当院に来てもらって
麻酔を使って治療をしていく。場合によっては神経を抜く場合もある」と説明してもらった。

なお、歯と歯茎の根元(付け根)に添って出来る虫歯の原因を聞くと「強めのブラッシングや
加齢による歯茎の下がり、歯槽膿漏など」があるそうだ。

結局、今日は歯に塗る抗生剤と飲み薬の抗生剤(メイアクトMS)、鎮痛剤(ジクロフェナク)を処方されて帰宅(ちなみに料金610円と安かった)
改めて歯のことを調べたら今のオレの歯の状態は「根面う蝕(こんめんうしょく)」の
可能性が高いのかな?と素人判断。

まぁ何はともあれ、明日は歯医者で麻酔を打っての治療を開始。ひぇ~






2017/03/01

【組織学診断】 摘出した胆のう病理結果




2月13日に行った胆石の手術。

そのときに取っ払った胆のう本体に病理があるか組織学的診断を行ってもらい、
本日、術後の外来と併せて診断結果を聞きに行ってきた。

結果は「悪性を示唆する所見は認められません」とのこと。良かった~

術前に行ったMRIとCTでは「胆のうに2mmのポリープらしきがある」と言っていたが
特にポリープは見当たらなかったらしい。
ま、実際に胆嚢を取って開いてみなければ中身は分からないもんね。

細かいことで言えば、粘膜面に隆起性病変なし。
組織学的に胆嚢ほぼ全域に固有筋層の肥厚が見られ、漿膜(しょうまく)下層には
軽度の線維化を伴う。また、粘膜固有層から漿膜下層にかけて、巣状の単核球浸潤を軽度に認める。
上皮に明らかな腫瘍性の変化はなし。

・・・まぁ簡単に言うと、胆のう自体は炎症を起こしていたため全体的に少し腫れていたけど
一般的な胆石症や慢性胆嚢炎の症状だったよって事だった。

一応、手術の当日に主治医から「胆嚢に腫瘍ポリープは無かったので多分大丈夫」とは
聞いてはいたけど、病理の診断結果が出るまでちょっと心配だったんだよね。
なにはともあれ、何もなくてホントに良かったよ。

それと術後2週間までは我慢していたアルコールも今日で解禁。
温泉やお風呂も入って大丈夫。食べ物だって暴飲暴食しなければ何を食べても平気ですと
お墨付きを貰って一安心。
ただ温泉は剃毛した毛が生えそろっていないので、ビジュアル的にちょっと無理かな?

身体的には揚げ物を食べても全く問題なし・・・なのだけど、やっぱりあの夜中の痛みが
トラウマなので、なんとなく脂質は抑えた生活をしているよね。
胆嚢自体が無いから絶対に痛くはならないんだろうけどさ。おかげで3kg痩せれたし。
あと下痢になるってのも特に無いね。
逆に今まで若干軟便気味なときが多かったけど今ではスッキリ半練り快便になったよ。

最後に生命保険会社に提出する医師の診断書(入院証明書)を交付してもらうのだけど、
1通で6,480円もするのね。
メチャ高くてビックリした。500円ぐらいのもんだと思ってたよ。
ただこれがないと生命保険が下りないから取らざるを得ないんだけどね。

・・・と、言うことで、ひとまず今日で一段落が付いたかな?
あとは1ヶ月後、半年後、1年後に身体がどんな状態になっているか気が向いたらブログに書こうと思う。






2017/02/20

【1週間】 胆石手術後の現状




胆のう胆石の摘出手術(腹腔鏡手術)をして今日でちょうど1週間。

現在の体調だけど
・食後に起こる謎の肩の痛みは日々落ち着いてきた。ただ歩くとたまに痛む。
・綿球で押さえてあるおヘソはうっかり押すとチクッっと痛む。5mm穴は全く痛まず。
・笑ったりクシャミや咳をしても腹筋が痛むことはなくなった。
・入院中に出来た口内炎は徐々に治ってきた。
 思えば胆摘後の初日は点滴のみだったのに口内炎が出来たんだよね。
 主治医に聞いたら全身麻酔による免疫が落ちてるからと言っていたっけ。
・たまたま舌を見たら潰瘍(地図状舌)が出来ていた。
 これも免疫や入院によるストレスによるものだろうと自己分析。痛みはない。
・早歩き程度なら余裕。ただ走るのは怖い。
・チョコやケーキ程度の脂質なら食べても下痢はない。
・手術前までは便秘気味(3~4日)だったのに術後は1~2日で出るようになった。

・・・というワケで、今日は術後に初めてサイゼリアでチーズがたっぷり乗った
パンチェッタとサラミのピザとミートソースボロニア風をかけて食べてみた。
人によってはこの手の脂質というか油ものを摂取すると、直ぐにお腹が痛くなって
下痢をしてしまうなんて話を聞いていたが、今のところ特に症状はなし。

ただ手術前は「今まで我慢していた脂質たっぷり油たっぷりのモノを退院後には
ガッツリ食べてやる」と心に誓っていたのに、そこまで食べたい欲求が無いというか
むしろ「別に無理して食べなくてもイイか?」と思えるようになってきた。
食べ物の好みが変わったのかなぁ?
それとも油モノを食べるとあの痛みが出るんじゃないか?というトラウマが根付いてて
脳内で拒否反応を起こしているかね。ま、絶対に痛くなることは無いのだけど。

あと思ったのは入院中の健康的な生活と病院食で胃が小さくなったのか、
ご飯の量があまり食べられなくなったような気がする。おかげで3kg痩せたよ。
サイゼで食べたピザもパスタも半分以上奥さんに任せてしまったし。

今のところ次回の外来(3/1)までアルコールは控えているので、また酒を呑むようになり
食欲が刺激されたら元に戻ってしまうかもしれないけどね~

最後になるけど、退院時にお守りで貰っておいたロキソニンは退院以降全く飲まなかったよ。